超かんたん‼︎脱O脚 ♪ 美脚トレーニングのご紹介☆

ご訪問ありがとうございます。

気温差はあるものの、だいぶ春らしくなってきましたね。

今までパンツ主流だったファッションも、今年は女性らしいタイトスカートが多くなってきていて、ボディコン時代を過ごしてきた私達世代は懐かしくてワクワクします。

が...当時と違うのは自分の体型(T . T)

「脚出しなんて絶対ムリ!」「今年もパンツとチュニックで乗り切るわ」

なんて体をカバーする洋服ばかりを選んでいると何故か体型はどんどん崩れていってしまいます。

からだに緊張感を持つことが、輝く女性になる第一歩です。

私達世代もイタくならない程度にファッションを取り入れていきたいですね^_^

そこで…今回は忙しい合間にもカンタンに出来る

超かんたん‼︎脱O脚♪美脚トレーニング☆

を紹介します。

〈Step1〉
さりげなく直立します ( ̄▽ ̄) ピッ

〈Step2〉
両足の「親指」と「親指」、「うちクルブシ」と「うちクルブシ」
をくっつけます。

〈Step3〉
そのまま数回、自然な呼吸を繰り返します。

( ̄ー ̄)スー

( ̄▽ ̄)ハー

( ̄ー ̄)スー

( ̄▽ ̄)ハー

〈Step4〉
その流れで「うちヒザ」と「うちヒザ」をグッと寄せて「おしり」
にもちからを入れて10秒キープします。

穏やかな顔と 心地よい呼吸はそのままで …

( ̄ー ̄)スー

( ̄▽ ̄)ハー

( ̄ー ̄)スー

( ̄▽ ̄)ハー

これだけです!

通勤電車の中で、バス停で、スーパーのレジ待ちで、エレベーターの中で…

毎日繰り返せばいつの間にか美脚にっ(^O^)

コツは、周囲に美脚トレーニング中だとバレないように穏やかな顔で行う事です(笑)

リンとしたあなたの姿にいい女ポイントも加算されるハズです^_−☆

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アユーラ 
《エステとタイマッサージのお店》+《タイマッサージスクール》

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